splash
Vítejte!
Shromáždili jsme pro Vás instruktážní videa pro nejlepší posilovací cviky, sestavujete-li Váš tréninkový plán či chcete znát správné provedení cviků, jste tu správně!

Tento posilovací cvik nazývaný též veslování s jednoručními činkami, představuje vysoce efektivní způsob na zpevnění svalstva v oblasti ramen. Jeho perfektní provedení však zpočátku představuje pro řadu lidí velké obtíže, stejně jako u většiny cviků na ramena doporučujeme tedy používat jednoručky nižších vah a raději zvýšit počet opakování, než riskovat zranění kvůli příliš vysoké zátěži. [...]

 

4 důvody, proč možná Vaše svaly nerostou, jak by mohly

Chcete posilovat efektivněji a dozvědět se, čemu řada z nás při cvičení často přikládá příliš malý význam? Přečtěte si to v naší krátké příručce – zašleme Vám ji zdarma na email!

Vyplňte Vaši emailovou adresu a během pár minut máte příručku ve Vaší schránce:

Vaše jméno:




E-mail pro zaslání příručky: